Dé beweegprogramma’s voor 60+
Ontwikkeld door fysiotherapeuten
Gericht op preventie

Ebooks Succesvolouder

Meer informatie over deze ebooks van Succesvolouder
Veerkracht boek

VEERKRACHT boek

5/5
5,0/5 (19 reviews) | Bron: BOL.COM
Voor 23:00 uur besteld, morgen in huis!
Veerkracht boek

E-book Investeren In Vitaliteit

In dit e-book ontdek je de basis van succesvol ouder worden.
Je leert alles over:
Ebook Investeren in Vitaliteit

E-book Kromme rug

Een kromme rug is al vervelend, maar de verborgen gevolgen kunnen nog veel erger zijn. Ik laat je zien hoe je een kromme rug voorkomt, je rugspieren versterkt en zorgt dat je de juiste houding krijgt.
Ebook kromme rug

E-book Dementie

Wist je al dat je je geest fris en fruitig kunt houden door je lichaam te trainen?
Zo verklein je drastisch je kans op het krijgen van dementie, Alzheimer en al die andere vreselijke ziektes. Ik laat je oefeningen zien waarmee je je lichaam én hersenen prikkelen, zodat je niet je scherpe geest en fitte lichaam verliest.

Ebook Dementie

E-book Rugklachten

Zo’n 60% tot 90% van alle mensen ervaart weleens spontane (onder)rugpijn. 
Hoor jij zo meteen bij de groep 55+’ers die hun onderrug pijnvrij en moeiteloos laten bewegen? Ik geef je oefeningen mee waardoor je rugklachten vermindert en voorkomt.

Ebook Rugklachten

E-book Artrose

Wat is artrose nou echt, hoe herken je het en vooral: hoe voorkom je het?
In dit e-book geef ik je het antwoord op al deze vragen, inclusief:

Ebook Artrose

E-book Spierverslapping En Vallen

Spierverslapping is de grootste oorzaak dat veel oudere mensen bang zijn voor trappen, fietstochten en zelfs het spelen met de kleinkinderen.
Het is namelijk de #1 reden dat mensen vallen.
Ik laat je mijn favoriete oefening zien waarmee je je coördinatie verbetert, je bovenbenen versterkt en je lichaam makkelijker in balans houdt.

E-book Ontspanning

Sporten is natuurlijk supergezond, maar dit is minstens net zo belangrijk: rust.
Ik geef je mijn tips en richtlijnen om heerlijk te ontspannen, waardoor je je lichaam en geest makkelijk laat herstellen van je trainingen.

Ebook ontspanning

E-book Voeding

Voeding is een onmisbaar onderdeel om succesvol ouder te worden. Zeker als 55+’er, omdat je dan juist meer specifieke voedingsstoffen nodig hebt om gezond te blijven. In dit e-book laat ik je zien waarop je moet letten als je je lichaam gezond, fit en jong wilt houden.

Ebook Voeding

Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Indien u doorgaat met het gebruiken van de website, gaan wij er vanuit dat u hiermee instemt.