Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Indien u doorgaat met het gebruiken van de website, gaan wij er vanuit dat u hiermee instemt.
Dé beweegprogramma’s voor 60+
Ontwikkeld door fysiotherapeuten
Gericht op preventie
E-book Voeding
Voeding is een onmisbaar onderdeel om succesvol ouder te worden. Zeker als 55+’er, omdat je dan juist meer specifieke voedingsstoffen nodig hebt om gezond te blijven.
In dit e-book laat ik je zien waarop je moet letten als je je lichaam gezond, fit en jong wilt houden.
In dit e-book laat ik je zien waarop je moet letten als je je lichaam gezond, fit en jong wilt houden.
- Het verschil tussen de 2 soorten koolhydraten (en van welke je het beste zo min mogelijk moet eten als je je bloedsuikerspiegel niet wilt verhogen)...
- Welke van de 2 vetsoorten supergezond is (en in welke voedselsoorten de beschermer tegen hart- en vaatziekten zit)...
- Welke voedingsstof onmisbaar is voor sterke spieren...
- Waarom het geen ramp is als je af en toe een taartje, bitterballetje of glaasje alcohol neemt...