Tijdelijk 20 % korting*
Beweeg maar 10 minuten per dag en merk het verschil
Sinds 2004 ben ik fysiotherapeut en heb meer dan duizenden klanten lichamelijk geholpen. Uit mijn ervaring en onderzoeken is gebleken dat 10 minuten bewegen per dag voldoende is.
- Ontvang van mij Gratis oefeningen om te bewegen
- Het zijn in totaal 4 makkelijke online oefeningen
- Keer op keer bewezen, beweeg 10 minuten per dag
Geheel vrijblijvend, u kunt vrijwel direct beginnen
Iedereen Succesvol Ouder
Wij willen de levenskwaliteit van zoveel mogelijk 60-plussers verbeteren met behulp van toegankelijke beweegprogramma’s en persoonlijke online service in geval van pijn en ongemakken.
Dé oefeningen om succesvol ouder te worden
Al onze oefeningen duren gemiddeld maar 10 minuten. U kunt iedere dag een oefening doen op een moment dat het u uitkomt. Wij geven in online video’s instructies en advies hoe u de oefeningen goed en veilig kunt uitvoeren. Heeft u vragen over de oefeningen? Dan kunt u deze via het onlineplatform makkelijk stellen.
Trap oefeningen
- Veilig voor uw balans
- Verminder de kans op vallen
- Voorkom blijvend letsel
Bank oefeningen
- Verbeter uw kracht in de benen
- Verminder knie- en heupartrose
- Versterk veilig uw buikspieren
Keuken oefeningen
- Werk aan uw rugspieren
- Voorkom een kromme houding
- Versterk uw armen
Buiten oefeningen
- Verminder botontkalking
- Verminder de kans op hart- en vaatziekten
- Verminder de kans op dementie
Doe met ons mee en start vandaag nog!
- Dé beweegprogramma’s voor 60+
- Ontwikkeld door fysiotherapeuten
- De beste oefeningen
- Persoonlijke service bij pijn en ongemakken
- Ook voor chronische klachten