Waarom Succesvolouder®
Bank oefeningen
De bank is niet alleen een meubel om op te zitten, maar is ook uitermate geschikt om veilig uw knieën, heupen en rug te trainen. Een lidmaatschap bij ons biedt u zeer gevarieerde trainingsmogelijkheden, zodat u mobiel blijft en uw kracht toeneemt.
Keuken oefeningen
Iedere dag hetzelfde eten is niet goed voor uw lichaam. Maar dat geldt niet voor onze oefeningen in uw eigen keuken! Juist op deze plek kunt u alle spieren en gewrichten gevarieerd trainen die uw lichaam en geest nodig hebben om gezond te zijn en te blijven.
Trap oefeningen
De trap is een van de beste fitnessapparaten in uw huis. U moet alleen weten hoe u deze veilig en effectief kunt gebruiken en dat kan hier! Geen trap? Maakt u zich geen zorgen. U kunt ook een stevig krukje of opstapje met wat steun (bijvoorbeeld muur of stoelleuning) gebruiken.
Buiten oefeningen
Wandelen is goed. Maar huppelen is nog beter. Alleen hoe doet u dat verantwoord en veilig? Ontdek de talrijke hulpmiddelen buiten om beweging zo in te zetten, dat de kans op vallen en chronische ziektes wordt verkleind.
Succesvolouder.nl
Helaas is het niet altijd even makkelijk, naarmate we ouder worden. De stelling ‘Oud zijn is topsport’ is met recht een veelvuldig gehoorde uitspraak.
Daarom is een trainingsprogramma, speciaal ontwikkeld voor mensen vanaf 60 jaar, van essentieel belang.
Het helpt bij het opbouwen van veerkracht, het afvlakken van lichamelijke veranderingen ontstaan door het ouder worden en geeft een hogere overlevingskans na ziektes en/of operaties.
Door het interviewen en onderzoeken van honderden mensen tussen de 60 en 97 jaar, het lezen van wetenschappelijke literatuur over veroudering, het samenwerken met fysiotherapeuten, bewegingswetenschappers, neuropsychologen en artsen hebben wij een speciaal online beweegprogramma voor 60+ ontwikkeld.
Het beweegprogramma richt zich op veiligheid en preventie, slechts 10 minuten per dag. U wilt toch ook zo lang mogelijk fit en gezond kunnen genieten van het leven?
Neem de regie en start vandaag nog.
Met vriendelijke groet,
Neem nu de regie en start vandaag nog met Succesvol ouder® worden!
- Dé beweegprogramma’s voor 60+
- Ontwikkeld door fysiotherapeuten
- Gericht op preventie