Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Indien u doorgaat met het gebruiken van de website, gaan wij er vanuit dat u hiermee instemt.
Dé beweegprogramma’s voor 60+
Ontwikkeld door fysiotherapeuten
Gericht op preventie
E-book Spierverslapping en Vallen
Spierverslapping is de grootste oorzaak dat veel oudere mensen bang zijn voor trappen, fietstochten en zelfs het spelen met de kleinkinderen.
Het is namelijk de #1 reden dat mensen vallen.
Ik laat je mijn favoriete oefening zien waarmee je je coördinatie verbetert, je bovenbenen versterkt en je lichaam makkelijker in balans houdt.
- Perfect om je wandelingen mee aan te vullen...
- Voor beginners tot pro’s: ik laat je de 3 niveaus van deze oefening zien...
- Hoeveel dagen rust je minimaal moet nemen na het doen van deze intensieve oefening...