Wij gebruiken cookies om ervoor te zorgen dat onze website zo soepel mogelijk draait. Indien u doorgaat met het gebruiken van de website, gaan wij er vanuit dat u hiermee instemt.
Dé beweegprogramma’s voor 60+
Ontwikkeld door fysiotherapeuten
Gericht op preventie
E-book Artrose
Wat is artrose nou echt, hoe herken je het en vooral: hoe voorkom je het?
In dit e-book geef ik je het antwoord op al deze vragen, inclusief:
- een simpele oefening voor op het puntje van je bank waarmee je je heupen soepel maakt en je je wervelkolom ontspant...
- mijn favoriete oefening om je knieën en heupen sterker te maken (net als je bovenbenen en billen)...
- een uitdagende oefening waarmee je om en om je bovenbenen flink laat branden (en ze supersterk maakt)...
- een supergezonde manier om je gewrichten soepel en sterk te maken door in de natuur te zijn...